Leto nam je tako blizu, a duga zima još uvek nije prošla. Čini se da je zima onaj deo godine kada se većina uspava, pomalo ulenji i zaboravi na sve one lepe trenutke koje svaka žena sebi treba da posveti kao negu i za ulepšavanje

Dugo sedenje u kući, malo fizičke aktivnosti, koji kilogram ste nabacili, a sa viškom kilograma, pojavio se i celulit. Jaka i masna hrana izazvala je koju bubuljicu na licu i sve to sada treba da dovedete u red. S druge strane leto je ono godišnje doba kada ne mirujete i kada jedva čekate negde da izađete iz kuće.

A kako ćete obući kratku haljinu, ako vam je celulit vidljiv ili obuti otvorene sandale kada su vam pete zadebljane? U nastavku teksta slede svi odgovori kako da se spremite za leto u Grčkoj (http://www.grckaleto.rs/) i da blistate od glave do pete.

Lice

Kako bi vaše lice zablistalo pod sunčevim zracima, razmislite o odlasku kod kozmetičara. Ukoliko je cela zima prošla bez pilinga, krema i čišćenja lica, onda vaše lice zahteva dubinsko čišćenje i hidriraranje.

Uz sve, ako su na licu uporne i velike i bubuljice, potrebno vam je više vremena da se lice oporavi. Ako niste navikli da vam neko “radi o glavi”, onda odmah sada krenite sami sa čišćenjem lica. Da vidimo šta podrazumeva prava nega lica:

Ujutru i uveče treba da se umivate mlakom vodom, a nakon toga dodajete tonik za lice. Tonik za lice je korak koji ne bi trebalo da preskočite, jer on fino skida sav kamenac sa lica koji je ostao nakon umivanja.

Hidratantna krema se koristi svaki dan, a vaše beživotno i umorno lice uz pomoć kreme povratiće stari sjaj. Na kraju, najuporniji problem čini se da su akne i bubuljice. One ponekad znaju da budu jako uporne i da se vaša borba sa njima pretvori u dugotrajan prosec.

Sva ova nega lica sa ciljem pravilne nege o kojoj smo pričali  moguća je primenom prirodnih preparata.

Razmilite o prirodnim kremama čiji sastojci ciljano rešavaju vaš problem. Ako su najveci problem bubuljice, probajte da koristite prirodne kreme.

Evo jednog predloga kreme za lice koja će prijati vašoj umornoj koži, izbrisati sav umor i opušten izgled. Sami je pripremate kod kuće.

Za blistav izgled lica, trebalo bi da koristite i kreme za lice koje za cilj imaju da “nahrane” vašu beživotnu kožu, koju možete sami da spremite kod kuće.

Sastojci ove kreme za lice su :

• 6 grama čistog pčelinjeg voska
• 25 mililitara ulja jojobe
• 25 mililitara ulja crnog kima
• nekoliko kapi eteričnog ulja po želji

Način pripreme kreme za lice:

Na jakoj pari, prvo rastopite pčelinji vosak. Kada vosak bude gotov, polako dodajte uz neprekidno mešanje ulje jojobe, a onda i ulje crnog kima.

Na kraju se dodaje nekoliko kapi eteričnog ulja po želji ponovite mešanje celokupnog sada svih sastojaka.

Vaša maska za lice je gotova i možete je sipati u prethodnu spremljenu i opranu bočicu. Čuva se u frižideriu ili na hladnom mestu. Ova krema će povratiti sjaj vašem licu i sa puno lepote možete dočekati leto.

Ako na ovaj nacin krenete da brinete o svom licu, onda ‘e vaše lice biće čisto i spremni možete da dočekate leto.

Kosa

Za početak, ako niste bili kod frizera cele zime, odmah zakažite šišanje. Vaši krajevi moraju redovno da se skraćuju kako ne bi ispucali. Najveća oštećenja su upravo na krajevima kose, a samo  na taj način ćete obezbediti zdrav rast kose.

Kada ste završili kod frizera po povratku spremite jednu masku za oporavak kose. U isto vreme ova maska je dobra protiv opadanja kose, tako da dobijete duplu korist.

Ova maska za kosu sadrži beli luk i komovu rakiju. Priprema je vrlo jednostavno, a korišćenje još lakše.

U 2 dl komovice ubacite do 6 čena belog luka (isecite ih prethodno na pola) i ostavite ovako spremljen da stoji 5 dana. Kada prođe pet dana, ovaj losion svaki dan, najmanje sedam dana koristite tako što ćete utrljavati u koren kose.

Dalje, svoj šampon zamenite prirodnim šamponima bez sulfata i parabena. To je dovoljno za početak, a sada idemo dalje da vidimo kako do savršene kose za leto.

• Priuštite kosi svakodnevnu masažu, kako bi podstakli cirkulaciju
• Kosu nemojte da perete sa vrelom vodom, jer to ne prija ni kosi ni korenu kose.
• Pre pranja savet je da kosu dobro raščešljajte, kako biste je nakon pranja što lakše očešljali. Mokra kosa osetljivija je na krzanja.
• Kada ste oprali kosu, nemojte da je trljate peškirom. Dovoljno je da je samo umotate u peškir polako da upije vodu.
• Izbegavajte kosu da vezujete, stavljate šnale i podižite u konjski rep. Jednostavno, nemojte da maltetirate kosu.
• Povremeno na vlažnu kosu možete da nanesete par kapi maslinovog ulja, jer ovo ulje daje mekoću, sjaj i revitalizuje oštećene krajeve.
• Kad god je to moguće kosu sušite prirodnim putem. Jednostavno nakon pranja, pustite kosu da se sama osuši.
• Trudite se što manje da koristite gelove, kreme, lakove i ostale preparate za ulepšavanje. Sa ovim dodatno maltretirate i mučite kosu.
• U zimskom periodu, baš ako morate da koristite fen, nemojte podešavati na najjače
• Izbegavajte prese za ispravljanje kose, kao i figaro za lokne.

Sa ovim korisnim savetima, vaša kosa će tokom leta biti bujna, sjajna i imaće volumen. Sprečićete sve stvari koje mogu dodatno da pogoršaju njen izgled ili da kosu dovedu do prekomernog opadanja.

Noge

Koji kilogram viška tokom zime, završio je na vašim butinama, pojavio se celulit i po koja strija na nogama.

Celulit zahteva svakodnevnu masažu, kako bi se izbacili svi toksini iz organizma, koji uticu na pojavu celulita. Drugo, trebalo bi da koristite gelove, koji svojim sastojcima direktno utiču na narandžinu koru i vremenom eliminišu sve tragove naborane kože. Krenite i sa treningom, promenite ishranu i za dva do tri meseca vaše noge biće bez ijednog traga od celulita.

Ishranu treba da menjate. Dosta je bilo jake, masne i slane hrane tokom zime, pa je vreme da krenete sa voćem, povrćem i što više vode. Savet je da to bude i do dve litre na dan.

Za strije, ukoliko su se tek pojavile, ima leka. Probajte sa melemom koji ćete lako pripremiti kod kuće. Potrebno vam je samo:

• 1/2 šolje maslinovog ulja
• 1/4 šolje gela od aloje vere
• 4 kapsule E vitamina
• malo ulja po izboru (kamilica, lavanda ili avokado)
• 2 kapsule vitamina A

Sve sastojke sipjate u blender, dodajte  kapsule vitamina A i  vitamina E i dobro izmiksajte. Kada ste ujednačili smesu, ostavite melem u frižideru da se melem stegne. Ovaj melem se nanosi dva puta dnevno na problematična i kritična mesta. Priuštite sebi blagu i laganu masažu, bez jakih pritiska.

Stopala

Tokom zime može doći do gljivičnih oboljenja stopala, do urastanja noktiju ili zadebljanja peta.  Pete mogu da postanu ispucale, grube i da se čini kao da im nema spasa. Već razmišljate kako za vaš više nema nošenja otvorenih sandala.

Ali ne odustajte tako lako, rešenje za ispucale pete za vas mogu biti sprejevi koji će lepo oporaviti pete i spremiti ih za leto. Osim toga, sprej rešava problem gljivica na noktima, kao i smrada koji može da prati problem stopala. Sa ovom negom, vaša stopala su spremna za plažu, a sandale možete izvaditi iz kutije i spremiti ih za leto.

Osim spreja praktikujte tople kupke nakon svakog napornog dana. Jednostavno opustite noge u toploj kupki kojoj možete dodati malo morske soli i opustiti se nekih desetak minuta. Kada osetite da voda kreće da se hladi, dodajte još vrele vode.

Dodatni saveti za vaš kompletan bolji izgled

Pijte dosta vode. Što je voda hladnija voda, to je bolje. Ukoliko je vaš cilj da skinete koji kilogram do leta, konzumiranje pola litre vode, jer ubrzava metabolizam za 30%.

U isto vreme istraživanja koja su se bavila pitanjem kako voda utiče na organizam, pokazuju da veća količina tečnosti u organizmu povećava i sagorevanje masnoća. Ukoliko u vodu dodate krastavac ili limun još bolje za vas, jer oni su prirodni diuretici.

Smanjite unos alkoholnih pića na najviše 2-3 večeri nedeljno. Ukoliko ste pušač, sada je pravo vreme da ostavite cigare. Smanjite stres, upisite jogu ili meditirajte.

Ishrana je najvažnija kada govorimo o zdravom telu. Jedite što češće povrće, uz 1-2 komada voća dnevno. Ubacite u vaš svakodevni jelovnik više spanaća, kelja, kupusa, paradajza, zelene salate, šargarepu, prokelj, dinje, jagode, kajsije i namirnica koja sadrzi najvise vode lubenica.

Vežbanje. Kako ste msilili da vam telo bude pravo ko strela, ako ne vežbate? Ako ste apsolutni početnik, krenite polako, svakog dana bar po petnaest minuta, pa vremenom povećavajte vreme. Ukoliko sada krenete sa treningom, za leto vaše telo, biće najizazovnije na plaži.

Predlog plus za vas je da radite vežbe ujutro, jer će to držati metabolizam ubrzanim tokom celog dana.

Ukoliko sada krenete da primenjujete naše savete, do leta i vašeg odlaska na more, vaše telo izgledaće savršeno. Slobodno ćete moći da prošetate bilo koji kupaći, bez razmišljanja da li vam je stomak ispao, da li se vidi celulit, da li je kosa iskidana-jednostavno toga neće biti.